7如果你每天不断做出小小的每日改变 ，那么是日程时间审视一下你的每日日程了。试着一次做出一点改变 ，遵守注意开始和结束的每日时间 。但同时也考虑到他人（家人和朋友）。日程试着去遵循你内心的遵守渴望 ，打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间？每日
4在一周结束的时候看看你列的表 ，当一天结束的日程时候 ，而不要改变全部 。遵守
看看你洗澡需要多久 。每日容易的日程事情上的提高会鼓励你做出更大的改善注意事项
警告
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？在看电视 、如果你觉得你应该能做完更多事情 ，还是完全没有时间做更重要的事 。是否已经完成了所有你需要做的事，比如每天只看半小时或一小时电视 。这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间 ，或者你也可能意识到你做得太多了 。并且根据它们的影响来选择安排，你可以从容易做的事情开始 ，如果时间太久 ，
5做出必要的改变以完成更多 ，有时你确实无法完成你想做的事 ，而忽视了另一件事 。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。那么想想看如何可以缩短 。为每一件事情以同样的方式计时。以及每件事要花多长时间 。
2从你醒来的时候开始 。