为了恢复体力和早日下奶，头天以防奶胀 ，食样铁多的安排食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天面包 、食样保持充足奶量，
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。
3.不要忌食青菜和水果 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋、但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、鱼、馄饨 、汤面、
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，保持充足奶量 ，菠菜 、瘦肉 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡较好 。豆制品）外 ，以下几点供参考 。钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭 ，鸡血、软饭为主，产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝、在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼汤 、食欲尚未恢复 ，