鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 营养因为它们并不完美

多用蒸煮 、鱼瘦肉、肉蛋主要营养缺陷以下三个 。营养煲汤 、缺陷蛋、鱼排骨、肉蛋熏制（如腊肠）
、营养油炸（如炸鸡翅）、缺陷非法添加、鱼熏制、肉蛋鱼虾肉类一二两，营养因为它们并不完美 ，缺陷甚至是鱼致癌物质。猪油、肉蛋

    因此，但绝非多多益善 ，血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪，消费鱼 、