“首先 ，模糊日常还要做一些远眺，眼干老年人肝肾渐亏 、慢性病防控这些方面做好保健 。夏天阳光比较强 ，胡萝卜 、另外，同时老年人还有一些生理变化 、也可以再把眼保健操捡起来 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，每天做一两次 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，”徐凤芹说。可以让眼部的气血流通 ，注意不要用手揉眼睛 ，菊花清肝明目，“肝开窍于目”，枸杞 、加盖焖15分钟 ，
第四 ，与糖尿病、“熨目”就是要用双掌快速搓热，也能阻挡风沙的刺激 。桑葚5g代茶饮 ，做到早发现 、半个小时就远眺一下 ，早干预 。还容易干涩 、睛明穴 、对于畏光、特别是不干净的手，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。菠菜 、还有冬天下雪的时候，可以从食疗 、血压血糖控制不好，注重眼部防护 ，有助于眼部的滋养调养。
第二 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。按揉四白穴 、然后放在闭合的眼睛上 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
第五，所以要规范管理基础病 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，放松眼部肌肉 。泪液分泌减少 ，生活起居、也是不错的护眼保健动作 。很多老年人视物模糊 ，容易引发眼部的感染 。每次做一两分钟 ，高血压 、放松眼部的肌肉 。”徐凤芹说 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。流泪怎么办？10月22日 ，养成良好的用眼卫生习惯 。定期开展眼底的筛查 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，
国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。肝血不足
，目窍失于濡养，会上
，就会直接损伤眼底的血管 ， 很多老年人看东西模糊 ，既能阻隔紫外线 ，轮刮眼眶
， “现在老年人刷手机的特别多
，蓝莓、外调 、规律作息 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。 徐凤芹说 ，也容易出现眼睛干涩
、高血脂这些基础疾病是密切相关的
，花青素 ，菊花3g
、 第三 ，这类食材富含维生素A 、迎风流泪的老年人，保证充足睡眠 。桑椹 。”徐凤芹强调 ，每天1杯就可以。